스크린타임 관리앱1 스마트폰 중독과 정신 건강 중독 극복 방법 스마트폰 중독과 정신 건강 심리학적 관점 스마트폰 중독은 현대 사회에서 심각한 문제로 부상하고 있는데, 이는 우리의 정신 건강에도 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 심리학적으로 살펴보면, 스마트폰 중독은 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 현상입니다. 이를 이해하고 해결하기 위해서는 다음과 같은 접근이 필요합니다. 1. 스마트폰 중독의 심리학적 원인 보상 시스템 활성화: 스마트폰 사용은 우리의 보상 시스템을 활성화시키는데, 이는 뇌 내 화학 물질인 도파민이 관여합니다. 새로운 알림, 좋아요, 혹은 새로운 정보에 대한 호기심은 계속해서 도파민을 분비하게 만들어 중독성을 높입니다. 사회적 연결: 스마트폰은 우리를 다른 사람들과 연결시켜주는데, 이는 사회적인 요소로서 중독을 증가시킬 수 있습니다. 특.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음
